20出头结婚的人在中年时睡得更好

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2月6日,据外媒报道,一项新的研究显示,20多岁时坠入爱河并安顿下来的人在中年时睡得更好,压力更小。

研究人员说,什儿 在成年初期拥有积极持久关系的人在32岁后后的焦虑程度较低。

根据发表在“人际关系”杂志上的研究结果,这反过来还前要预测37岁时的睡眠质量会更好。

研究的主要作者克洛伊·休尔斯尼茨(Chloe Huelsnitz)是明尼苏达大学的博士候选人,她说睡眠是夫妻之间的本身并肩行为。

人际关系通过“皮下”来促进长期健康,而伴侣影响亲戚亲戚你们 的重要最好的办法 之一是减少生活压力。与亲戚亲戚你们 、家人和浪漫伴侣建立高质量关系的人往往身体更健康。

尽管有什儿 根深蒂固的联系,但亲戚亲戚你们 对什儿 关联的行为机制知之甚少。

Huelsnitz说:“即使是成年人,通常也会和亲戚亲戚你们 的浪漫伴侣共享睡眠环境,而且考虑到浪漫关系在大多数人生活中的中心地位,另一一一两买车人过去和现在的恋爱关系的行为和经历模式,肯能会影响睡眠质量。”

压力被证明是导致 睡眠质量较差的另一一一两个 因素。为了获得充沛的睡眠,亲戚亲戚你们 前要睡觉的肯能,而且前要降低潜在威胁的警惕。压力暴露会影响这本身情况表,肯能它会促进压力反应,降低睡眠质量。

例如,或多或少人要额外工作要能维持生计,我着实应对了经济压力,而且减少了睡眠时间。

Huelsnitz的团队对1975-76年出生在明尼苏达州的267名参与者展开了调研。

参与者在23岁和32岁的后后都填写了关于目前和最近的恋爱关系的问卷。亲戚亲戚你们 描述了伴侣间过去的冲突,以及浪漫经历,也描述了伴侣怎么对待亲戚亲戚你们 ,以及对亲戚亲戚你们 伴侣的价值观的看法。

在每个时间点,受过训练的编码员都是对参与者在恋爱关系中的能力程度进行五分制评分。高分表示相互关心、信任、忠诚,了解对方的前要和愿望,分享经验。

23岁时,一半以上的参与者(53.5%)报告了与多数伴侣的浪漫关系。目前,十分之七的人与伴侣有关系,而且大约和另一一一两个 伴侣并肩生活过。

Huelsnitz补充说:“尽管絮状的证据表明人际关系对健康有点儿要,但亲戚亲戚你们 才后后刚开始英文了解亲戚亲戚你们 的亲密关系怎么影响健康行为,比如睡眠。”

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